Montag, 31. Dezember 2012

Das war mein 2012!

Das neue Jahr sieht mich freundlich an und ich lasse das alte mit seinem Sonnenschein und Wolken ruhig hinter mir.


– Johann Wolfgang von Goethe



Kaum zu glauben aber wahr, zu Ende geht heut' dieses Jahr! Zweitausendzwölf war ein sehr interessantes Jahr für mich, da es nach meiner Burnout-Erkrankung ein Start in ein neues war. Mit einer weißen Leinwand habe ich das Jahr begonnen, welche ich Stück für Stück mit Farben und Leben gefüllt habe. Mein Jahresrückblick basiert auf der Vorlage von Selbstbewusstleben, daher erst einmal herzlichen Dank für die Inspiration liebe Kristin!

Daher lade ich Euch nun ein, gemeinsam mit mir mein Zweitausendzwölf noch einmal unter die Luper zu nehmen!


Rainer Sturm / pixelio.de



Vorherrschendes Gefühl in 2012
Zum Jahresanfang war es wohl rückblickend respektvolle Ehrfurcht vor all dem neuen, was ich gerne in mein Leben integrieren würde und all dem Alten, was ich loslassen wollte, da es mir nicht mehr gut tat. Im Laufe des Jahres wurde mir bewusst, dass es die (Vor)Freude auf eine ganz neue Reise zu meinem Selbst ist.

2012 zum ersten Mal getan
Wo anfangen und wo aufhören?? Gebloggt, einen Vulkan durchwandert, mit Schildkröten geschnorchelt, Hypnosetherapie, Matcha getrunken, mit Tofu gekocht, Nussmilch hergestellt, mit Kokosöl gekocht und ganz viele weitere unzählige neue Lebensmittel ausprobiert

Gelernte Lektionen
Mir treu sein und meinem Körper zuhören, nicht meinem Verstand (und ja, ich übe noch!)

Menschen des Jahres
Alle, die mich auf meiner neuen Reise unterstützt haben und mir Mut zugesprochen haben
Die Olympianiken und Paralympianiken

Liebste Nahrungsmittel
Puh, noch so ne schwere Frage (danke Kristin...hihi)...ALTE liebste Nahrungsmittel: Bananen, Himbeeren, Hüttenkäse, Buttermilch (ah, das ist auch ein Getränk...irgendwie), Quark, Süßkartoffeln, Hühnchen, Shrimps, Linsen, Paprika, Maultaschen, Vollkornbrot, Eier und so vieles mehr (da könnte ich ne ganze Blogserie mit füllen)

und NEU dazugekommen sind: Avocado (habe ich früher schon gerne gegessen, ist aber irgendwie länger nicht mehr in den Einkaufskorb gewandert), Oatmeal, Mango (denn Mango ist nicht gleich Mango....aber jetzt weiß ich wo ich leckere Mangos herbekomme), Harzerkäse ohne (!) Kümmel, Zucchini, Chiasamen, Gojibeeren, Nussmilch, und und und....

Liebste Getränke
Da hat sich eigentlich nicht viel geändert! Tee in allen Variationen wie Wärmegraden, Stilles Wasser, Kokoswasser, Tomatensaft und ab und an ein Apfelsaftschorle. Da fällt mir auf, ich glaube ich habe 2012 keinen einzigen Cosmopolitan getrunken....das wird 2013 nachgeholt!

Lieblingslieder
Call me maybe von Carly Rae Japsen
Settle Down von No Doubt

Geistige Inspirationen des Jahres
Sabrina Fox, Robert Betz, Cheryl Richardson

Inspirationen des Jahres
Meine lieben Bloggerkolleginnen, die ich dank HappyIch kennenlernen durfte! Die Damen wissen, dass sie gemeint sind, wenn sie das gerade lesen!

Beste Entscheidungen
Der Wunsch zur Veränderung und damit zur Verbesserung

Beste Investitionen
Alles, was mein Leben dieses Jahr beeinflusst und verändert hat! Sowie Zeit in mich.

Liebster Fitnesskurs
Da ich in keinem Studio Mitglied bin, ist wohl meine liebste "externe" sportliche Beschäftigung: Stepptanz

Liebste Fitnessübung
Roundhouse

Reise des Jahres
Meine innere...und meine Reise nach Hawaii

Bücher des Jahres 2012
BodyBlessing von Sabrina Fox
The Extreme Love of Self Care von Cheryl Richardson (als Hörbuch gehört)

Lebensgefühl am Ende des Jahres 2012
Vorfreude und Stolz

Das Jahr 2012 in einem Wort
lebensverändernd



Wie war Euer Zweitausendzwölf? Gerne dürft ihr Euren Jahresrückblick in den Kommentaren verlinken, in den Kommentaren beantworten oder dies als Anreiz nehmen noch einmal kurz Euer Jahr gedanklich Revue passieren zu lassen!


Ich wünsche Euch allen einen glanzvollen Start in ein prachtvolles Zweitausenddreizehn!

Sonntag, 30. Dezember 2012

Meine Krankmeldung

Wir sollten alles gleichermaßen vorsichtig wie auch zuversichtlich angehen.

– Epiktet


 
Meine lieben Lesern,

aufgrund eines akuten Magen-Darm-Infekts ist es mir momentan leider nicht möglich zum Bloggen zu erscheinen. Ich bitte Sie, HappyIch rückwirkend für die letzten Tage sowie die kommenden zu entschuldigen.

Mit freundlichen Grüßen,

HappyIch

[....haha...erinnert mich an die Schulkrankmeldungen von früher...ihr seht also, der Humor geht mir nicht so schnell verloren...]



Seit zwei Tagen liege ich nun komplett flach....es begann ganz "harmlos" mit trockenem Reizhusten und verwandelte sich sprichwörtlich über Nacht in einen Magen-Darm-Infekt. Okay. Wie bleibt man da noch zuversichtlich? Gut, ich gebe zu, es ist nicht gerade die einfachste Übung mit Bauchkrämpfen und starkem Übelkeitsgefühl das Beste aus der Situation zu machen. Aber....das Jahr 2012 neigt sich dem Ende zu und ein neues steht in den Startlöchern. Daher darf alles, was mir im neuen Jahr nicht dienlich ist und nicht zu meinem Körper gehört, nun von mir gehen und mich loslassen. Ich brauche es nicht mehr und es darf im alten Jahr bleiben. Ich befreie mich davon.
 
 

Andrea Damm / pixelio.de
 
 
Daher wage ich mich heute - endlich fieberfrei - auch vorsichtig an das Thema Lebensmittel wieder heran! Mit einer halben Banane fing heute morgen alles an und gleich gibt's noch ne Suppe. Gestern abend habe ich gerade mal eine Viertel (oder Fünftel??) Laugenbrezel geschafft mit einer Tasse Gemüsebrühe. Naja, mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Daher wird mein Monatsrückblich & Co wohl mit Euch das neue Jahr beginnen und nicht mehr im Dezember kommen. Ich hoffe ihr verzeiht mir. Ich wollte noch so viel sagen und mit so einem Post eigentlich nicht das Jahr beschließen, aber ihr wisst ja selbst: es kommt wie es kommt und meist anders als erwartet!
 
 
Mit diesen Worten geht's dann auch gleich wieder ab ins Bett!
 
 


Sonntag, 23. Dezember 2012

Adventsgewinnspiel | 4. Advent : Der Gewinner

Das Glück kommt zu denen, die lachen.

– aus Japan




Herzlichen Glückwunsch! Der finale Preis des Adventskalendersgewinnspiel  ist verlost! Rafflecopter und Random.org haben den Gewinner gezogen (siehe hier).

Über den wunderhübschen Tischkalender "Raus! 2013" sowie das Büchlein "Wegbegleiter" unter dem Motto "Kleine Kostbarkeiten" mit weiteren Bildern und Texten von Julia alias strahlendewelle darf sich Susi freuen! Ich wünsche Dir, liebe Susi ganz viel Freude damit!
[E-Mail geht parallel an Dich raus].

Ich wünsche allen Lesern und natürlich der heutigen Gewinnerin wunderschöne Weihnachten, geruhsame Feiertage und für alle, die danach auch noch ein bisschen Urlaub haben, weckerfreie Tage mit ganz viel ICH-ZEIT!

Dienstag, 18. Dezember 2012

Kalender 2013 | Begleiter mit Herz von strahlendewelle


Jemandem Freude bereiten, ihn berühren, mit dem was man tut ist ein unbezahlbares Geschenk – für beide.

– Julia Dennochweiler


Parallel zum aktuellen Adventsgewinnspiel und dem Kalendergewinn durfte ich mit Julia Dennochweiler, der Künstlerin hinter "strahlendewelle" ein Interview führen. Wie alles begann und was hinter strahlendewelle steckt...


Julia Dennochweiler hat sich von Kindesbeinen an für die Fotografie begeistert. Das Einfangen von Momenten und Stimmungen im Stillbild hat sie ein Leben lang begleitet.

2004 hat sie das Knipsfieber endgültig gepackt. Damals hat sie sich die analoge Spiegelreflexkamera des Vaters ausgeliehen und einfach alles festgehalten, was ihr vor die Linse kam und sie optisch ansprach.

Nur zwei Jahre später verspürte sie den Impuls, aus ihren Bildern mehr zu machen. Denn für die Schublade waren die kleinen Kunstwerke viel zu schade. Im Herbst 2006 entstanden bereits die ersten vier selbst gestalteten Jahreskalender. Zu jedem Bild gesellten sich inspirierende Worte und tiefgehende Texte.


Julia lebt in Karlsruhe und genießt ihr Künstlerdasein in der Freizeit. Beruflich ist sie seit über 15 Jahren im öffentlichen Dienst beschäftigt.




Deine Kunstwerke fungieren unter dem Namen "strahlendewelle". Wie kam es dazu?

strahlendewelle
Aus dem Lateinischen übersetzt bedeutet mein Vorname: Die Fröhliche, die Göttliche, die Glänzende, die Jugendliche. Hieraus entstand der Wortbestandteil "strahlende".

Die Welle hat sich dran gehängt weil mir einmal jemand sagte, dass sich meine Energie wie eine Welle verbreitet, sozusagen die Menschen in sanften Wellen erreicht. So war der Name "strahlendewelle - eine sanfte Berührung des Herzens" geboren.



Zuerst war die Fotografie und dann kamen die Texte dazu?

Genau, nach der Fotografie kamen die Texte. Als die ersten Kalender am Entstehen waren war klar, dass die Bilder alleine nicht ausreichen und es war sonnenklar, dass ich keine bereits bestehenden Texte verwenden wollte. Hier war es auch wieder eine sehr glückliche Fügung des Schicksals, dass ich genau in dieser Zeit Sandrine Schultz kennen lernen durfte. Wir freundeten uns an und sie erklärte sich bereit, mir bei meinen ersten Textversuchen zu helfen. Da sie schon viele Gedichte verfasst hatte, war sie für mich sehr hilfreich. Wir fanden es beide sehr spannend wie die Texte entstanden und was noch viel spannender war, dass wir unabhängig voneinander die gleichen Ideen hatten.



Bei der Kreation von Jahreskalendern ist es aber nicht geblieben. Du hast noch ein weiteres Produkt, die „Wegbegleiter“ im Sortiment.

Als die erste Kalender-Session erfolgreich zu Ende ging, machte ich mir Gedanken, was nun aus den fertigen Texten mit den dazugehörenden Bildern werden soll. Sie wieder in die Schublade zu legen, kam nicht in Frage. Und so entstand das zweite "Produkt", der Wegbegleiter.



Es gibt verschiedene Wegbegleiter für die verschiedenen Themenbereiche. Welche sind das genau?

Da ist zum Einen beispielsweise der Wegbegleiter „Liebe“. Dieser beschäftigt sich in Wort und Bild mit der zwischenmenschlichen Liebe aber auch – was auch nicht außer Acht gelassen werden darf – mit der Liebe zu sich selbst. Oder auch mit Momenten, an denen die Liebe geht.

Bei den Wegbegleitern „Lebenswege“ und „Neue Wege“ geht es um die vielfältigen Wege unseres Lebens. Es gibt so viele Möglichkeiten, Wendepunkte, Sichtweisen.

"Erlaube Dir…" ist eine Erinnerung daran, was wir alles DÜRFEN. Das meiste davon vergessen wir so schnell. Wir dürfen neugierig sein, uns Ruhe gönnen, den Augenblick genießen, geduldig sein, kindliche Freude verspüren und zeigen.

Einer der Wegbegleiter entstand, weil ganz viele Menschen ihre Heimat, diese Welt, verließen. „Seelentröster“ handelt von traurigen Momenten des Lebens. Er möchte Trost spenden, die Tränen trocknen und Mut machen. Die Rückmeldungen zeigen mir, dass die Texte sehr kraftvoll sind und ihren „Zweck“ erfüllen. Das macht mich sehr glücklich und dankbar.

Bisher sind acht Wegbegleiter erschienen: „Aufblühen“, „Auftanken, die Kraft der Bäume“, „Liebe“, „Kleine Kostbarkeiten“ [Teil des HappyIch Adventsgewinnspiels], „Lebenswege“, „Neue Wege“, „eErlaube Dir...“, „Seelenreise“ und „Seelentröster“. Weitere Ausgaben sind in Planung.



Du hast Deine Liebe zur Fotografie und Literatur bewusst als Hobby gewählt. Wäre das kein Fulltime-Job?

Ich werde oft gefragt, ob ich beruflich im Bereich Fotografie oder Design tätig bin. Dann muss ich immer wieder den Kopf schütteln und verneinen. Denn ich habe weder das Fotografieren gelernt, noch wie man mit einem Grafikprogramm umgeht, geschweige denn, wie man einen Kalender / eine Broschüre designt. Hauptberuflich bin ich in einer vollkommen anderen Welt wie die der Kreativität zu Hause.

Ob meine Bilder "gut", im Sinne von "fotografisch perfekt" sind, darüber lässt sich natürlich streiten. Es ist wie bei vielen Dingen. Der eine fühlt sich davon angesprochen und findet es schön, ein anderer geht achtlos daran vorbei.

Für mich ist wichtig, dass die Bilder berühren und bei den Menschen ankommen. Dass sie natürlich sind und bleiben. Dass sie genau das so zeigen, wie ich es gesehen habe und wie Du es auch sehen kannst.

Natürlich gibt es hervorragende Bildbearbeitungsprogramme und die Versuchung, sie zu benutzen ist groß. Aber ich weigere mich, einen Himmel noch schöner zu machen, wie er ursprünglich war!





Unter welchem Motto steht denn Dein Jahreskalender 2013?

Oh ja, mein Kalender für 2013. Er bekam den Namen „RAUS ! Eine liebevolle Aufforderung, Dein Leben zu verändern“. Ausmisten, Verhaltensmuster auflösen, Seelenmüll Raus!werfen, Raus!schlüpfen aus Schuhen, die Dir nicht gehören oder passen. All solche Impulse gebe ich für das Jahr 2013. Was jeder einzelne davon anwendet oder umsetzt, obliegt der eigenen freien Entscheidung.



In welchem Format ist der Kalender erhältlich?

Den Kalender gibt es in zwei Größen.
Zum Einen als Wandkalender, A4, 13 Blätter mir Jahreskalendarium und Platz für Eintragungen, Fest- und Feiertagen und natürlich 12 wunderschönen Bildern mit passenden „Raus !“-Texten.

Zum Anderen als Tischkalender. Hierbei handelt es sich um einen Aufsteller aus Kunststoff, ähnlich einer CD-Hülle. Darin stehen die einzelnen Monats-Blätter. Am Monatsende nimmt man den Kalendermonat raus und hat dann, wenn man das Kalendarium abschneidet, ein schönes Postkärtchen. Die Motive hierin sind die Gleichen wie im „großen“ Kalender, allerdings musste ich die Texte etwas kürzen.



In der Weihnachtszeit bist Du auf zahlreichen Ausstellunen zu Gast. Findet man Dich auch außerhalb des Raumes Karlsruhe auf irgendwelchen Veranstaltungen?

Nein, leider im Moment noch nicht. Da bin ich noch auf der Suche nach einer für mich passenden Ausstellungsmöglichkeiten. Wer also eine Idee hat – immer her damit! Ich freue mich über Anregungen und / oder Einladungen.



Wer es vor Weihnachten nicht mehr in den süddeutschen Raum schafft, der kann Julias Kalender für 2013 unter dem Motto „RAUS !“ natürlich auch direkt bestellen. Schreibt ihr einfach eine E-Mail auf strahlendewelle@web.de oder ruft sie direkt an unter 07240/9449343.

Die Aktualisierung ihrer Homepage (www.strahlendewelle.de) läuft auf Hochtouren, allerdings lassen Markttermine und Vollzeitjob derzeit hierfür wenig Raum. Bitte habt hierfür Verständnis. 


Aktuell verlose ich zusammen mit Julia einen Kalender 2013 bei meinem Adventsgewinnspiel! Bis 22. Dezember könnt ihr mitmachen. Hier geht's zum Gewinnspiel! Viel Glück!



Montag, 17. Dezember 2012

Adventsgewinnspiel | {4. Advent}

Phantasie, Ideen, Impulse und Tatkraft sind das Brennholz für ein feurig gelebtes intensives Leben.

– Christa Schyboll



Advent, Advent, ein Lichtlein brennt. Erst eins, dann zwei, dann drei, dann vier....
Damit starten wir heute schon in die vierte und damit letzte Runde des Adventsgewinnspiels! Den krönenden Abschluss macht ein Gewinn aus Künstlerhand! Und der Gewinn ist perfekt für den Jahresausklang: denn es ist ein Kalender für 2013!

Aber nicht irgendein Kalender! Da das Gewinnspiel mit einem Jahreskalender begonnen hat, hört es auch mit einem auf. Runde Sache, oder? Der Jahreskalender „RAUS ! Eine liebevolle Aufforderung, Dein Leben zu verändern“ ist von der Karlsruher Künstlerin Julia Dennochweiler! Mit selbst fotografierten Motiven und passenden eigenen Texten bietet der Kalender zahlreiche Impulse um auszumisten, Verhaltensmuster aufzulösen, Seelenmüll Raus!zuwerfen und Raus!zuschlüpfen aus Schuhen, die Dir nicht gehören oder passen.

Ich selbst bin ganz begeistert von Julias Art des Schreibens und Fotografierens und ich selbst besitze einige ihrer Werke bereits seit 2011! Schön, dass uns das Leben zusammen geführt hat. Daher freue ich mich besonders dies auch mit Euch teilen zu dürfen.


Gewinnt einen wunderhübschen Tischkalender "Raus! 2013" sowie das Büchlein "Wegbegleiter" unter dem Motto "Kleine Kostbarkeiten" mit weiteren Bildern und Texten von Julia alias strahlendewelle!

Beim Kalender handelt es sich um einen Aufsteller aus Kunststoff, ähnlich einer CD-Hülle. Darin stehen die einzelnen Monats-Blätter. Am Monatsende nimmt man den Kalendermonat raus und hat dann, wenn man das Kalendarium abschneidet, eine schöne Postkarte. 

collage_strahlendewelle



Vielen Dank an Julia, die diesen Gewinn für die Verlosung zur Verfügung gestellt hat. Dankeschön!


Und so könnt ihr mitmachen:

Ihr habt heute gleich die vierfache Chance auf den Gewinn. Einfach der Anweisung unten folgen. Wenn ihr keinen Facebook- oder Twitteraccount habt, ist es gar nicht schlimm. Dann einfach nur den Kommentar hinterlassen. Viel Glück!

Dieser Gewinn ist – wie bisher auch – für alle HappyIch Leser in Deutschland, Österreich und der Schweiz offen!


a Rafflecopter giveaway

Damit auch ihr Julia alias strahlendewelle etwas besser kennen lernt, gibt es morgen hier ein Interview mit ihr!

Adventsgewinnspiel | {3. Advent} : Der Gewinner


Das Glück kommt zu denen, die lachen.

– aus Japan




Herzlichen Glückwunsch! Das dritte und damit vorletzte Adventspaket ist verlost! Rafflecopter und Random.org haben den Gewinner gezogen (siehe hier). 

Über das Teeset vom Tee Kontor Kiel mit drei unterschiedlichen Teesorten darf sich Julia D. freuen! Ich wünsche Dir, liebe Julia, ganz viel Freude beim Teetrinken! Genieße es, denn es sind wirklich tolle Teesorten!  [E-Mail geht parallel an Dich raus].

Montag, 10. Dezember 2012

Adventsgewinnspiel | {3. Advent}


Where there’s tea there’s hope.

– Arthur W. Pinero


Zwei Gewinner gab es schon bei meinem Adventsgewinnspiel. Jetzt habt ihr wieder die Chance einen tollen Preis zu ergattern. Auf diesen bin ich ganz besonders stolz, denn auch er ist etwas ganz Besonderes. In meinen November Tops & Flops habe ich bereits vom Tee Kontor Kiel geschwärmt. Und ich schwärme heute einfach weiter! Hinter dem Namen und sprichwörtlich hinter der Teetheke findet man Angelika und Oliver Hartleib und deren Team. Und was soll ich euch sagen: alle haben ihr Herz am richtigen Fleck. Das Ladengeschäft in Kiel sowie der Online-Shop werden mit viel Liebe geführt und es gibt nichts, was einem nicht möglich gemacht wird. Mit viel Know-how werden alle Fragen beantwortet, ob zu Teesorten, der Aufbewahrung, dem Aufbrühen, oder was auch immer. Beratung und Service stehen an allererster Stelle gepaart mit viel Herzblut, Charme und Freundlichkeit.

Daher freue ich mich ganz besonders über den heutigen Gewinn, der für Euch freundlicherweise vom Tee Kontor Kiel zur Verfügung gestellt wird. Dankeschön!

Ein abwechslungsreiches Tee-Set mit drei Teeschätzen. Für jeden Geschmack ist etwas dabei. Ob für den Teeanfänger, der endlich mal den Beuteltee im Supermarktregal stehen lassen möchte und sich dem losen Tee annähern möchte bis hin zum Tee-Liebhaber, der für einen guten Tee schon einmal tief in die Tasche greift.


Früchtetee “Weihnachten auf Hawaii”

Es gibt wohl keinen Tee, der vom Namen her perfekter zu HappyIch passt als Hawaii. Das ist der einzige Tee aus dem Geschenkset, den ich noch nicht persönlich probiert habe. Aber bald. Wenn ich an meinen Urlaub vor wenigen Monaten in Hawaii zurück denke, denke ich sofort an Ananas, Sonne, Strand und den Duft von Kokosnuss.
Ein extrem leckerer, winterlicher Tee mit vollfruchtigem, süßlichem Aroma zugleich säurearm. Saftige Ananas harmoniert wunderbar mit würzigem Zimt eingehüllt von einem Hauch Kokos. Traumhaft.

Zutaten: Apfelstücke, Apfelwürzel, Koskoschips (Kokosnuss, Kokosfett, Zucker), Zimtstangen, Ananaschips (Ananas, Palmöl), Aroma, Cardamom, rosa Pfeffer, Saflorblüten, Kornblumenblüten.

Zubereitung: Das Wasser aufkochen, Tee aufgießen und 8-10 Minuten ziehen lassen.



Oolong-/Grüntee Mandelmilch-Zimt

In diesen Tee habe ich mich verliebt. Er ist einfach samtweich und sehr edel. Ein wunderbarer Tee, der sich nicht in den Vordergrund drängt sondern lieblich den Gaumen schmeichelt. Absolut empfehlenswert!

Ein herrlicher Crossovermix aus hellem Oolong und Grüntee harmonisch kombiniert mit samtiger Mandelmilch und würzigem Zimt.  Helle zarte Tasse und cremig-würzig im Geschmack mit einer lieblichen Mandelnote im Abgang.

Zutaten: Tee (51%), Mandeln gehobelt (6%), Kokos-Chips, Reis gepufft, Aroma, süße Brombeerblätter.
Zubereitung: Bitte das Wasser nach dem Aufkochen auf ca. 75 - 80 C° abkühlen lassen und bis zu 2x aufgießen. Die Ziehzeit beträgt 3 - 5 Minuten.



Koch & Mix Matcha Tsuki (aus dem Hause Aiya, Japans größtem Hersteller von Matchatee)

Matcha ist die aufregendste Wiederentdeckung der Teewelt des 21. Jahrhunderts. Und auch meine Neuentdeckung 2012. Ich bin schon immer Grünteefan, doch von Matcha hatte ich bis 2012 noch nie etwas gehört. Er wurde schon vor über 800 Jahren von buddhistischen Mönchen als Meditationsgetränk genossen. Heute gilt er als eine der hochwertigsten Teesorten Japans – und auch immer mehr westliche Konsumenten entdecken diesen exquisiten Trend-Tee für sich.

Diese Matcha-Sorte „Tsuki“ ist eine spezielle Qualität für den Einsatz in der Küche. Ideal für Matcha Latte, Smoothies und zum Kochen oder Backen. Tsuki bedeutet "Mond".


Zutaten: Japanischer gemahlener Grüntee aus kontrolliert biologischem Anbau.
Zubereitung: Tolle Matcha-Rezepte findet ihr hier.

Und so könnt ihr mitmachen:

Ihr habt die doppelte Chance auf den Gewinn. Einfach der Anweisung unten folgen. Wenn ihr keinen Facebookaccount habt, ist es gar nicht schlimm. Dann einfach nur den Kommentar hinterlassen. Viel Glück!
a Rafflecopter giveaway

Adventsgewinnspiel | {2. Advent} : Der Gewinner


Das Glück kommt zu denen, die lachen.

– aus Japan




Herzlichen Glückwunsch! Das zweite Adventspaket ist auch schon verlost! Rafflecopter und Random.org haben den Gewinner gezogen (siehe hier). 

Über das BodyBlessing Set (Buch & CD) darf sich Tia. freuen! Ich wünsche Dir, liebe Tia, ganz viel Freude mit diesem Set und viele AHA-Momente. [E-Mail geht parallel an Dich raus].



Alle anderen dürfen sich bereits jetzt schon auf eine kulinarische Gewinnvorstellung für die 3. Adventswoche freuen! 


Samstag, 8. Dezember 2012

Gastbeitrag | Weniger ist mehr - warum du lernen solltest, dich von Dingen zu trennen

Nicht der Mensch ist glücklich, welcher am meisten besitzt, sondern der, welcher am wenigsten braucht. Wer mit nichts zufrieden ist, der besitzt alles.

– Diogenes



Im September 2011 verschenkte ich meine analoge Spiegelreflexkamera, zwei Gitarren und etwa 400 Bücher.

Es war keine überhastete, sondern eine wohlüberlegte Entscheidung. Warum sollte ich mich von diesen Dingen trennen, die mir zu verschiedenen Zeitpunkten in meinem Leben einmal viel bedeutet hatten?
Die Antwort: Weil ich seit Jahren digital fotografiere und der Auslöser meiner analogen Kamera schon lange nicht mehr betätigt worden war, weil die Gitarren nur noch als Accessoires in einer dunklen Ecke meiner Wohnung standen, und weil die Bücher ihren Platz im Regal seit dem letzten Umzug nicht mehr verlassen hatten.

Ich habe die Kamera, die Gitarren und die Bücher an Menschen verschenkt, die sie wieder benutzen. Ich habe sie aus ihrem tristen Dasein als Staubfänger erlöst und sie wieder zu Gebrauchsgegenständen gemacht. Das ist das eine - der uneigennützige Aspekt des Entrümpelns sozusagen.

Konsumwahn


Wie wir von unserem Besitz gefangen gehalten werden

Das andere ist, dass uns unsere Habseligkeiten viel mehr kosten als das Geld, das wir für ihre Anschaffung ausgegeben haben:
  • Jedes “Ding” das wir besitzen beansprucht Platz. Je mehr wir besitzen, je mehr Besitztümer wir unterbringen müssen, desto größer wird die Unordnung in unserer Wohnung, im Keller, auf dem Dachboden.
  • Wir müssen unsere Besitztümer instandhalten, wir müssen sie entstauben und pflegen und reparieren oder reparieren lassen - das kostet Zeit und häufig auch Geld.
  • Wenn wir umziehen müssen wir unseren gesamten Besitz in Kisten verpacken, die Kisten beschriften, sie in Autos verladen, transportieren, auspacken und alles wieder aufbauen und einräumen.
  • Wir haben Angst, unseren Besitz zu verlieren - sei es, weil wir ihn uns nicht mehr leisten können, weil er uns gestohlen wird, weil wir ihn in der Straßenbahn vergessen oder aus Versehen auf den Boden fallen lassen.
  • Unsere Besitztümer können uns emotional belasten, uns in unserer Vergangenheit festhalten und uns daran hindern, uns darüber zu freuen, was wir im Hier und Jetzt haben.

“Die Menschen sind zu Werkzeugen ihrer Werkzeuge geworden” schrieb Henry David Thoreau. Ohne es zu merken werden wir von unseren Habseligkeiten gefangen gehalten. Wir können unsere Freiheit wiedererlangen, indem wir uns von den Dingen trennen, an denen wir nur noch aus nostalgischen Gründen hängen.
Je weniger Bedeutung du deinem Besitz zukommen lässt, desto einfacher wird es dir fallen, glücklich zu sein.
 

Den Anfang machen in 3 Schritten

Das Entrümpeln ist ein Prozess, der gar nicht überwältigend sein muss, sondern schrittweise erfolgen kann und sogar sollte: Fange mit einem einzigen Zimmer, einem Schrank, einer Schublade an. Genieße nach jeder “Entrümpelungs-Sitzung” den neuen Zustand eine Weile, ohne schon wieder an die nächste zu denken. Nimm dir vor, dich zukünftig bei jeder Neuanschaffung von zwei alten Dingen zu trennen.


Das Wichtigste: Mache einen Anfang. Jetzt! Und zwar so:
  1. Denke zurück an die letzte größere Anschaffung die du gemacht hast. Erinnere dich an deine Vorfreude und an das Gefühl, als du die Anschaffung endlich in den Händen gehalten hast. Erinnere dich daran, wie du dich eine, zwei, drei Wochen später gefühlt hast. Hat die Anschaffung dein Leben verändert? Befriedigt sie dich noch heute? Oder hast du schon wieder die nächste Anschaffung im Blick? Diese kleine Übung soll dir dabei helfen, zu erkennen, dass es eine Illusion ist, dass Besitz glücklich macht. Die Freude über neuen Besitz ebbt schon nach kurzer Zeit ab. An ihre Stelle tritt das Bedürfnis nach der nächsten Anschaffung.
  2. Suche jetzt einen Gegenstand aus deinem Besitz, den du schon länger als 6 Monate nicht mehr verwendet hast. Das kann ein Buch, eine DVD, ein Kleidungsstück oder etwas ganz anderes sein. Der materielle Wert ist egal - fang ruhig klein an!
  3. Trenne dich noch heute von diesem Gegenstand. Wenn es ein Buch ist, verschenke es an einen Freund oder stelle es in einen offenen Bücherschrank. Wenn es ein Kleidungsstück ist bring es zur Altkleidersammlung. Wenn es völlig nutzlos ist, wirf es weg!

Wie haltet ihr es mit eurem Besitz? Entrümpelt ihr regelmäßig oder fällt es euch schwer, euch von Dingen zu trennen? Wenn ja, was hält euch davon ab? Ich bin gespannt auf eure Kommentare!


PS: Mit diesem Gastbeitrag bei Sue bin ich sozusagen thematisch Fremdgegangen. Eigentlich schreibe ich nämlich auf meinem Blog beVegt über das Laufen (den minimalistischsten Sport der Welt), die vegane Lebensweise, und wie beides zusammenpasst - nämlich hervorragend! beVegt gibt es übrigens auch bei Facebook und auf Twitter. Ich freue mich über euren Besuch!

von Sue: Herzlichen Dank Daniel! Ein sehr gelungener Text! Für solche Themen gibt's hier immer einen Platz für Dich! Sehr gerne wieder!

















Donnerstag, 6. Dezember 2012

Christmas | This & That [Tag]


Weiss sind Türme, Dächer, Zweige,
und das Jahr geht auf die Neige,
und das schönste Fest ist da!

– Theodor Fontane


logo_christmas_tag


Heute am Nikolaustag gibt es mal wieder einen [Tag] für Euch rund umWeihnachten. Einige Blogger haben sich zusammengeschlossen und beantworten zehn Fragen zum Thema Weihnachten. Und hier sind meine Antworten:


1. Der Adventskalender: echt oder virtuell? Ich habe zwei echte daheim stehen und erfreue mich dieses Jahr zum ersten Mal an den virtuellen. Alverde verlost täglich via Twitter, bei Facebook gibt es einige Firmen, die einen tollen Adventskalender haben, Amazon hat täglich andere Angebote, usw. Daran erfreue ich mich täglich.

2. Das Heißgetränk: Glühwein oder Punsch?
Ganz ehrlich? Beides! Aber es darf kein Fusel sein und nicht zu süß. Bei uns gibt es regional Glühwein von einer Weinkellerei, der sehr lecker ist und als Punsch trinke ich gerne den von Rabenhorst oder Voelkel (beides im Biomarkt erhältlich). Auf dem Weihnachtsmarkt muss ich einfach probieren wo es mir schmeckt :-)

3. Die Leckerei: Spekulatius oder Lebkuchen? Beides. Aber Lebkuchen nur mit Zartbitterschokolade und beim Spekulatius am liebsten Gewürz-Spekulatius.

4. Der Weihnachtsbaum: natur oder Plastik? Natur. Wobei es auch einige Plastiktannen gibt, die verblüffend echt aussehen. Und nur so einer wäre für mich eine Alternative.

5. Die Baumdeko: in welchen Farben dekorierst Du 2012? Anstatt des Baums habe ich Zweige dekoriert (mit meiner Baumdeko): rot, weiß, grün!

6. Die Musik: was ist Deine Lieblings-Weihnachts-CD? Bill Crosby und Michael Bublé. Ich liebe amerikanische Christmascarols! Und natürlich die Rock Christmas CDs (Klassiker).

7. Der Film: welcher ist Dein Lieblings-Weihnachtsfilm? Ohhh, das ist schwer. Auf einen kann ich mich nicht festlegen und ich habe auch noch gar nicht alles gesehen (haha). “Weihnachten in Manhattan”, “Polar Express” und “National Lampoon’s Christmas Vacation”. “Charles Dickens – eine Weihnachtsgeschichte” verschenke ich heute auf DVD und werde sie dann mit dem Beschenkten zusammen angucken!

8. Die Tradition: Was gehört für Dich auf jeden Fall zur Weihnachtszeit dazu? Glitzernde Lichtlein, Weihnachtslieder, Weihnachtsmärkte, Schnee, offenes Feuer, Zimtduft und rot lackierte Fingernägel!

9. Der Weihnachtsmarktbesuch: was kaufst Du dort immer? Eine Tasse Glühwein und ein Crêpe. Bei größeren Weihnachtsmärkten gibt es meist auch noch etwas Handgefertigtes, wenn mir etwas gefällt, z.B. Handschuhe, Ring, Karten, etc.

10.Das Finale: Wie verbringst Du Heiligabend 2012? Mit meinem Liebsten fernab von allem Trubel.


Hast Du auch einen Blog? Dann bist Du herzlich eingeladen diese Fragen zu kopieren und für Dich zu beantworten und zu veröffentlichen. Oder natürlich auch gerne im Kommentarfeld!
Viel Spaß dabei!



[Für alle Nicht-Blogger lässt sich das natürlich auch per E-Mail oder Facebook mit den Freunden teilen]

Guckt mal: diese Blogger haben sich schon getagged Smiley

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Nikolaustag!












Dienstag, 4. Dezember 2012

Adventsgewinnspiel | {2. Advent}

Der darf vom Freunde annehmen, dem das Empfangen die gleiche Freude bereitet wie dem Freunde das Schenken.

– Jean de La Bruyère


Am kommenden Wochenende zünden wir die zweite Kerze auf unserem Adventskranz an. Der Countdown bis Heiligabend ist in vollem Gange. Und da wir uns dem zweiten Advent widmen, heißt das auch automatisch, dass es den zweiten Gewinn bei meinem Adventsgewinnspiel gibt.

Ich persönlich finde alle Gewinne toll und jeder für sich ist etwas ganz Besonderes. Die heutige Gewinnvorstellung liegt mir besonders am Herzen. Im Dezember 2011 schlenderte ich durch das Örtchen Prien am Chiemsee und es zog mich (wie so oft....egal wo ich bin....im In- und Ausland gleichermaßen gerne) in einen Buchladen. Ich schlenderte durch die Bücherregalgänge und immer mal wieder griff meine Hand nach einem Buch der unterschiedlichen Genren. So richtig auf der Suche war ich nicht. Das bin ich eigentlich fast nie, wenn ich in einer Buchhandlung bin. Ich guck mich einfach um und die Bücher finden mich (sozusagen und meist auch immer zahlreich). Wie auch "Body Blessing". Es war auf einmal in meinem Blickfeld. Das Cover mit ansprechender Typografie auf orange und vor allem diese Frau, die so warmherzig vom Cover lacht. Ich war sofort in den Bann gezogen, dabei wusste ich noch gar nicht wovon es handelt. Dann begann ich zu lesen: "Body Blessing – der liebevolle Weg zum eigenen Körper". Aha! Klingt gut. Nachdem ich den Klappentext gelesen hatte, war klar, dass ich dieses Ladengeschäft nicht ohne das Buch verlassen würde.

[Klappentext] Warum sehe ich so aus, wie ich aussehe? Warum zeigt mein Körper Schwächen? Warum macht er nicht, was ich will? Wir haben unseren Körper, weil er uns unterstützen will. Er ist ein Geschenk. Das Geschenk unserer Seele. In ihrer einfühlsamen und humorvollen Art beschreibt Sabrina Fox, wie sie ihren eigenen Körper zu verstehen und lieben gelernt hat — dabei gibt sie den Leserinnen eine Fülle von Anregungen für den richtigen Umgang mit sich selbst und ihrem Körper aus der Sicht der Seele.

Das Buch fand seinen Platz auf meinem Schreibtisch im Klinikzimmer....zusammen mit zahlreichen weiteren, die mir in dieser Zeit in die Hände gefallen waren.


Es dauerte noch ein halbes Jahr bis ich das Buch zur Hand nahm (es hat so sollen sein) und seitdem bin ich regelrecht verliebt in dieses Buch! Sabrina Fox hat mir mit ihrer charmanten und humoristischen Schreibweise einige Aha-Momente beschert. Und ich habe das Buch zahlreich weiterempfohlen, weil ich es einfach so grandios fand. Das war meine ganz persönliche Entdeckung für 2012! Und alles was ich besonders toll finde, empfehle ich weiter. Oder ich verschenke es! 

Der Gewinner darf sich auf ein nagelneues Taschenbuchexemplar von Body Blessing freuen UND auf die Begleit-CD mit 6 Meditationen. Ein ganz persönliches Body Blessing Paket! Fürs eigene HappyIch :-)





Ich möchte auch gar nicht zu viel über das Buch verraten, da ich der Meinung bin, dass man es einfach lesen sollte und seine eigene Interpretation ziehen sollte. Das Buch ist einfach nur der Wahnsinn! Es verdeutlicht uns den Zusammenhang zwischen Seele, Verstand und Körper. Sabrina Fox gibt Einblick in ihr Leben. Ihr Schreibstil verrät, dass es sich bei der Autorin um eine Frau handelt, die mit viel Lebensfreude, Herzlichkeit und Dankbarkeit durch den Tag geht. Nach vielen Jahren in den USA lebt sie seit 2005 wieder in Deutschland. Das Buch ist mit Anregungen gefüllt um Freude zurück ins eigene Leben zu bringen und dankbar mit unserem Geschenk - dem Körper - umzugehen. 

Videos und eine kleine Leseprobe findet ihr direkt auf ihrer Webseite.

Und so könnt ihr mitmachen:

Ihr habt die dreifache Chance auf den Gewinn. Einfach der Anweisung unten folgen. Wenn ihr keinen Twitteraccount habt, ist es gar nicht schlimm. Dann einfach nur den Kommentar hinterlassen. Beim letzten Gewinnspiel hatten die Facebooker eine größere Chance, dieses Mal die Twitterer. Es soll ja fair zu gehen. Viel Glück!


a Rafflecopter giveaway

Montag, 3. Dezember 2012

Adventsgewinnspiel | {1. Advent] : Der Gewinner

Das Glück kommt zu denen, die lachen.

– aus Japan





Herzlichen Glückwunsch! Das erste Adventspaket ist verlost! Rafflecopter und Random.org haben den Gewinner gezogen (siehe hier). 

Über einen Gutschein für den PERSÖNLICHEN KALENDER darf sich Jenny K. freuen! Ich wünsche Dir, liebe Jenny, ganz viel Spaß beim Gestalten Deines Kalenders und beim Planen 2013. [E-Mail geht parallel an Dich raus].




Die Gewinnvorstellung für den 2. Advent geht heute Abend online! Es lohnt sich also später nochmals bei HappyIch vorbeizuschauen. 


Samstag, 1. Dezember 2012

Willkommen im Dezember


Ein Jahr zählt mit so vielen Tagen, wie man genutzt hat.

– G.B. Shaw


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Der Duft von Zimt liegt in der Luft. In den Öfen der Nation backen Weihnachtsplätzchen und Christstollen. Lichter funkeln in jedem Fenster, Weihnachtssterne haben Hochsaison und Glühwein wie Punsch erwärmen uns an kalten Tagen. Wir freuen uns auf Schneeflocken, Weihnachtsmelodien aus aller Welt und die freien Tage rund ums Fest.

Heute starten wir in den Dezember und damit in die Weihnachtszeit. Das erste Türchen am Adventskalender wartet darauf von uns geöffnet zu werden und ab sofort (oder ab morgen) brennt die erste von vier Kerzen auf dem Adventskranz. Wir pilgern auf die Weihnachtsmärkte um uns mit Freunden zu treffen und wählen unseren Weihnachtsbaum unter hunderten Tannen ganz bewusst aus. Willkommen im Dezember!

Ich bin ein großer Fan der Weihnachtszeit und finde den Monat Dezember einfach nur traumhaft. Doch er bringt auch ganz schön viele Erwartungen mit sich, die ich über die Jahre gerne angenommen habe. Geschenke einkaufen und verpacken, Karten versenden, Plätzchen backen, dekorieren, Baum schmücken, etc. In diesem Monat gibt es immer ganz schön viel zu tun. Doch dieses Jahr habe ich bewusst geplant um ihm weniger stressvoll und mehr genüsslich zu begegnen.


Daher freue ich mich im Dezember vor allem auf:
  • Weihnachtsmarktbesuche: es wird mehr als nur einer sein, ob ganz klein in der Provinz oder der Große in der Landeshauptstadt Baden-Württembergs, kein Stand wird vor mir sicher sein. Ich bummel gerne durch die Gassen, schaue mir an was es so gibt und kehre am Crêpe- und Glühweinstand ein.
  • Sister Act. Wisst ihr noch? Whoopie Goldberg, zig Nonnen und Musik zum Mitschnippen! Das Musical feiert Anfang Dezember in Stuttgart Premiere und ich halte meine Karten für Mitte des Monats in den Händen.
  • Das Adventsgewinnspiel. Ich habe für diesen Monat ein Adventsgewinnspiel mit vier tollen Preisen auf dem Blog. Ich freue mich total darüber und bin gespannt wer welches Päckchen von mir bekommen wird (ja, ich spiele Christkind!)
  • Adventskalender. Ich habe gleich zwei. Den einen habe ich von meiner Freundin geschenkt bekommen und den anderen habe ich für mich selbst gebastelt (hier ist der Blogbeitrag dazu)
  • und vieles, vieles mehr


Worauf freut Ihr Euch im Dezember besonders?


Freitag, 30. November 2012

5 Tops & 1 Flop | November 2012


Die Freude ist überall. Es gilt nur, sie zu entdecken.

– Konfuzius

Rum ist er. Der November. Ich glaube ich habe zum ersten Mal überhaupt den November richtig wahrgenommen. Er hat sich uns von einer viel schöneren Seite gezeigt, als ich ihn in Erinnerung hatte. Ja, es war auch zwischendurch kalt, es gab den ersten Bodenfrust aber es gab auch viele sonnige Stunden. Es war herrlich! Es war eben nicht nur trüb, nass und grau in grau sondern auch wirklich sonnig und freundlich.
Auch mein Vorhaben habe ich in den vier Wochen umgesetzt und den November bewusst, mit viel ICH-ZEIT verbracht. Wie viele Monate ziehen nicht an uns vorbei und wir sagen am Monatsende “ich weiß gar nicht was ich alles gemacht habe…der Monat war ruckzuck rum”? Das kann ich dieses Mal nicht sagen. Ich weiß ganz genau was ich gemacht habe. Ich habe ein wunderschönes Wochenende nur für mich verbracht. Das wohl bisher schönste überhaupt.  Ich habe es genossen und ich habe den November verINNerlicht, bin bewusst nach INNEN gegangen und habe mir Gutes getan. Nun aber zu meinen Monatsfavoriten….


Die Top 5:
  1. Meine neue Teetasse. Tee gehört zu meinem täglichen Flüssigkeitsbedarf. Ich liebe Tee. Das war schon immer so. Den ganzen Monat habe ich ein bis zwei Teekannen pro Tag im Büro getrunken. Tee schmeckt aber noch besser, wenn man ihn aus einem schönen Gefäß trinkt. Und als ich mal wieder durch das Haushaltswarengeschäft meines Vertrauens gebummelt bin, fiel mir diese wunderschöne, leicht überdimensionale Tasse von ASA ins Auge….und kurz darauf auch in den Einkaufskorb.
    [Es handelt sich um die ASA Selection Serie “Brushed Lined”].



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  2. Körperöl von Alverde in der Duftrichtung Vanille Chai. Oh la la kann ich da nur sagen. Grundsätzlich liebe ich Bodylotions. Gerade im Winter neigt meine Haut dazu sehr trocken zu sein und ich bin immer auf der Suche nach einer besonders feuchtigkeitsspendenden Bodylotion. Ab und an stolper ich auch über ein Körperöl, das ich ausprobiere, aber das ist recht selten. Bis Julia von Balance-Akt von diesem einen Körperöl von Alnatura geschwärmt hat und mir doch prompt eine Freude damit gemacht. Seitdem gibt es keinen Tag, an dem dieses kleine Wunder nicht an meine Haut darf. Nicht nur ist es unglaublich schnell einziehend und feuchtigkeitsspendend, es duftet auch noch herrlich nach Zimt, Vanille und einfach nach Weihnachten (oder wie Julia sagt: “ich riech’ wie ein Zimtstern”). Absolute Kaufempfehlung!!!


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  3. Lippenstift. Ich liebe alle cremigen Lippenstifte. Meist sind diese aber den exklusiven Marken vorbehalten. In USA habe ich mir von Revlon einige der Serie “Colorburst Lip Butter” mitgenommen und mich total verliebt. Seitdem trage ich fast täglich die Farbe Creme Brulee (klingt doch schon fantastisch), ein wunderbarer Nude-Farbton.


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  4. Tee Kontor Kiel. Wer rund um Kiel zu Hause ist, sollte auf jeden Fall einmal einen Abstecher in die Holtenauer Straße machen. Für alle anderen, für denen Kiel eine halbe Weltreise ist (wie für mich) gibt es Abhilfe: den neuen Webshop des Tee Kontor Kiel. Die Inhaber Angelika & Oliver Hartleib haben ihre Leidenschaft Tee weiter ausgebaut und ein großes Sortiment an edlen Tees für alle zugänglich gemacht. Und: sie sind auch Bio-zertifiziert!


    logo_tkk-tee-kontor-kiel_neu


    Einer meiner Lieblingstees ist der Grüntee Walnuss (den es auch beim Tee Kontor Kiel gibt), aber ich habe mich auch in den Oolong Mandelmilch-Zimt verliebt, den es im November als “Tee des Monats” gibt. Meine Teewunschliste beim Tee Kontor Kiel ist mittlerweile ganz schön lange, aber wer einen tollen Onlineshop sucht, dem kann ich diesen nur ans Herz legen!


  5. ICH-ZEIT. Nach Innen gehen. Im Inneren zur Ruhe finden. Mich erINNern, was gut tut. Mehr Abstand zum Außen zu gewinnen. Bei der Entscheidungsfindung nach Innen blicken und nicht im Außen festhalten. Daher hatte ich eine kleine Challenge ausgerufen und jeden eingeladen, der das ebenfalls einmal bewusster ausprobieren möchte. Es ist eine kleine Herausforderung sich diese ICH-ZEITen zu nehmen und Zeit bewusst und alleine mit sich selbst zu verbringen. Es hat mir unglaublich gut getan und ich werde gerade im hektischen und feierlichen Dezember damit weitermachen. [Eine kleine Anregung dazu wie ich das mache, findet ihr hier].


    november_challenge

Der Flop:

Pasta a la Genovese. Sprich: Pasta und Pesto. Ich hab’s jetzt wirklich oft versucht. Ich liebe Pesto. Ich liebe Rucola Pesto. Aber ich mag Pesto mit Pasta einfach nicht. Basta! Ich mag’s als Brotaufstrich oder als Dip…oder pur aus dem Glas. Aber nicht auf Pasta.

Am liebsten mag ich das Rucola Pesto von Bio Verde, das ich bei Denns Biomarkt kaufe. Einfach die perfekte Alternative, wenn es ganz schnell gehen soll und keine Zeit ist das Pesto selbst zu zaubern (oder die Zutaten gerade nicht da sind).


Rucola-Pesto


Mittwoch, 28. November 2012

Der eigene Adventskalender | Für mehr ICH-ZEIT

Schenke dir selbst jeden Tag die schönsten Momente,
und bade Körper, Seele und Geist in innerer Harmonie.

– Sarah Bernhardt


In wenigen Tagen verabschiedet sich der November und übergibt den Staffelstab an den Dezember. Endspurt für 2012. Da ich nicht nur Blogger sondern auch Blogleser bin, durfte ich gestern über einen fantastischen Blogpost stolpern (ja, ich sage mit Absicht fantastisch, denn ich finde die Idee grandios). Meine liebe Bloggerkollegin Kristin von Selbstbewusstleben hat eine wunderbare Idee veröffentlicht: den eigenen persönlichen Adventskalender (zum Artikel einfach klicken). Genau, nicht den Adventskalender für die Kinder, Nichten, Neffen, Patenkinder, Partner, etc. sondern für einen selbst. Fürs ICH. Sich jeden Tag aufs Neue beschenken. Sich täglich etwas Gutes tun. Vielleicht auch etwas, was man schon immer ausprobieren wollte, aber noch nicht gemacht hat. Die ICH-ZEIT in Kalenderform – sozusagen.


Kristins Blogpost bei www.selbstbewusstleben.com

Ich fand die Idee so klasse, dass ich kurz darauf gleich in den Keller gestiefelt bin und einen alten Adventskalender aus dem Weihnachtskarton geholt habe. Er ist von Philippi Design,  hat 24 Kästchen zum Befüllen und ist perfekt für kleine Botschaften an mich selbst. Diesen hatte ich vor vielen Jahren (ich tippe mal auf sechs Jahre) beim Versand Impressionen erstanden (wo er leider nicht mehr erhätlich ist, aber andere schöne Kalender….den Adventskalender in Kranzform finde ich super!). Meinen Adventskalender gibt es aber aktuell auch bei Otto oder natürlich bei meinem Liebling Amazon zu kaufen.




Wie geht’s also weiter? Ich werde den Kalender, wie von Kristin vorgeschlagen, für meine täglichen ICH-ZEITen nutzen. Der Kalender steht schon auf dem Esszimmtertisch und ich habe mich gestern Abend gleich hingesetzt und mir überlegt was es denn gibt, was ich schon lange machen möchte und sich gut umsetzen lässt. Was kann ich mir schenken? Und welche Dinge können es sein, die sich mit all den Terminen vereinbaren lassen, die im Dezember anstehen (Firmenweihnachtsfeier, Musicalbesuch, Weihnachtsmarktbummel, etc.)?

Brainstorming. Ich habe wie wild darauf losgeschrieben und meine Gedanken die Oberhand übernehmen lassen. Parallel habe ich mich via Twitter noch mit Kristin ausgetauscht. Gegenseitig haben wir uns ein paar zusätzliche tolle Ideen geliefert. Als zusätzliche Inspirationsquelle diente mir das Buch “Eine Stunde Zeit für mich”. Hier hatte ich bereits über das Buch geschrieben. Manche Dinge benötigen natürlich etwas mehr Zeit, wie z.B. ein Kino- oder Museumsbesuch. Das nehme ich mir für die Wochenenden vor. Einen knalligen Lippenstift zu tragen hat natürlich nicht viel mit ICH-ZEIT zu tun, aber es ist etwas, was ich sehr selten mache. Daher wollte ich auch das einmal integrieren und werde mir  den Lippenstift in das Kästchen hineinlegen. Meditationen und Yoga gehören auf jeden Fall auch auf meine Liste. 


Hier ein paar Inspirationen von mir für Euch:

ideen_eigener_adventskalender














Heute Abend werde ich dann mit Basteln verbringen: jeder Tag bekommt einen kleinen Zettel mit der Notiz, was ich mir an diesem Tag schenke. Schön gestaltet, mal handschriftlich, mal mit PC. Was mir so einfällt. Was mir gefällt. Und ich versuche so genau wie möglich zu sein. Ich suche mir im Voraus eine Yogaabfolge aus, wähle den Lippenstift aus oder lege mir das Puzzle raus.


Ich lade Euch gerne dazu ein, gemeinsam mit Kristin und mir, Euren eigenen Adventskalender zu basteln. Eure Fotos könnt ihr mir gerne per E-Mail schicken (happyich.blog@gmail.com) oder auf der HappyIch Facebook Seite hochladen.


Natürlich gibt es auch hier Bilder von meinem Kalender, sobald er fertig ist! Ich freue mich auf dieses kleine Projekt und natürlich auf die Wiederentdeckung, was ich in welchem Tag versteckt habe! Los geht’s in die zweite Runde ICH-ZEIT mit dem Adventskalender. Für noch mehr ICH-ZEIT im Dezember!



November Challenge | Rückblick {Woche 3}


Niemand außer dir kann dich glücklich oder unglücklich machen.

– Martin Opitz



Herzlich willkommen in Woche 4 der November Challenge ICH-ZEIT. Wie erging es Euch in der vergangenen Woche? Seid Ihr ins Straucheln gekommen oder formt sich schon langsam eine Gewohnheit?

november_challenge

Ich darf ehrlich gestehen, dass es bei mir Tage gab, die wunderbar klappten und andere, die weniger gut funktioniert haben. Was war an diesen Tagen anders? Ganz einfach: es kam anders als geplant! Der Großteil der Woche war bestens mit ICH-ZEIT gefüllt: Meditationen (die 21-Day-Meditation Challenge von Deepak Chopra ist nun auch beendet), ein Theaterbesuch, Spaziergang, lesen und ab und an direkt nach dem Aufstehen Yoga.

Für diese Woche habe ich mir wieder meine ICH-ZEITen in meinen Kalender eingetragen. Ich merke einfach, dass es mir einfacher fällt diese Zeit als einen persönlichen Termin wahrzunehmen und damit auch einzuhalten. Er ist mit keiner Uhrzeit versehen, daher komme ich nicht unter Druck, wenn ich die Uhrzeit nicht schaffe (der Perfektionist lässt grüßen). Das wäre für mich fatal. Aber beim Planen der Woche habe ich eine ungefähre Idee wann sich was am Besten umsetzen lässt. Mittlerweile sind wir bereits bei einer Stunde fürs Ich angekommen und es gibt einfach Tage, da lässt sich dies nicht am Stück einhalten, daher teile ich es gerne in zwei Aktivitäten auf: zu Beginn des Tages und zum Abschluss.


Was sind Eure ICH-ZEIT Aktivitäten für die Woche? Was habt ihr geplant? Was möchtet ihr auf jeden Fall machen?

Montag, 26. November 2012

Adventsgewinnspiel | {1. Advent}


Es ist schön, den Augen dessen zu begegnen, dem man soeben
etwas geschenkt hat.

– Jean de La Bruyère


Heute geht’s los mit der ersten Verlosung des Adventsgewinnspiels! Und ich starte gleich mit einem farbenfrohen Feuerwerk! Wie ihr schon vor vielen Wochen gelesen habt, bin ich ein großer Liebhaber von schönen Kalendern. Natürlich bin ich ein Fan von Zitatkalendern (ich wette das habt ihr nicht geahnt…haha) und immer auf der Suche nach einem tollen Terminplaner für meine Termine, ToDos, etc. Ich habe wohl schon alles recherchiert und irgendwie hat mir immer irgendwas gefehlt. Entweder waren die Felder an jedem Tag zu klein um meine Termine einzutragen, es fehlten Notizseiten am Ende und ich hatte keinen Raum für Ideen. Irgendwann habe ich mir überlegt den für mich “perfekten” Kalender selbst zu kreieren und drucken sowie spiralisieren zu lassen (das ist das nächste, ein Terminkalender MUSS für mich eine Spiralbindung haben und einen Gummizug um das Werk zusammenzuhalten!).

Tja, und was soll ich Euch sagen….in letzter Minute ist mir DER PERFEKTE KALENDER über den weg gelaufen. Er hat alles was ich mir wünschen würde, er ist bezahlbar und das BESTE: er hat ein deutsches Kalendarium (ich hatte nämlich etwas ähnliches in USA gefunden, aber dann müsste ich erst einmal alle unsere Feiertage einplanen und von den Kosten inkl. Versand wollen wir noch gar nicht sprechen).

So, jetzt spanne ich Euch nicht länger auf die Folter: es handelt sich um den PERSÖNLICHEN KALENDER.

Collage

Der PERSÖNLICHE KALENDER ist ein Kalender, den man ganz nach den eigenen Wünschen gestalten kann. Ob Größe, Coverdesign, Farben, Inhalte, Zusätze….man kann aus zig Möglichkeiten wählen. Und wie ihr seht: Spiralbindung und Gummiband sind Standard!

Größe:Vier verschiedene Formate werden angeboten: von der Pocketgröße für die Jackentasche bis zum DIN A5 Format….quer oder hoch….für jeden ist etwas Passendes dabei. Als Besonderheit gilt für mich der quadratische Kalender, da dieses Format im Handel unglaublich schwer zu finden ist.

Cover:
Hier kann sich jeder total ausleben. Im Onlineshop kann man sich entweder für ein vorgegebenes Coverdesign entscheiden, einen einfarbigen Hintergrund wählen oder ein eigenes Bild hochladen (z.B. ein Familienfoto, eine Fotocollage oder was auch immer gefällt). Zudem gibt es einige Möglichkeiten die Schrift auf der Titelseite anzuordnen sowie zahlreiche Farbauswahlmöglichkeiten.

Innenlayout:
Allein schon das eigenen Cover auswählen zu können, finde ich grandios, aber das ist noch lange nicht alles. Das Innenlayout toppt alles. Bei Zeitplanern bin ich wirklich extrem kritisch, da dieser meine Tagesorganisationsgrundlage ist. Alles was wichtig ist, kommt bei mir in meinen Kalender. Ob Geburtstage, wichtige Termine oder sonstige Erinnerungen. Und am liebsten würde ich dort auch Fortschritte beim Lauftraining dokumentieren oder meine ToDo Liste integrieren. Und….das geht alles mit diesem Kalender. Bei der Gestaltung des Kalenders hat man die Möglichkeit die Innenseiten mit verschiedenen Modulen zu gestalten, z.B. mit einem Trainingsmodul für den Sport, ein To-Do-Modul, Notenlinien (für die Musiker unter Euch), und, und, und….es gibt unwahrscheinlich viele Möglichkeiten, was mich beeindruckt hat. Natürlich kann man im Onlineshop alles aktivieren und sieht sofort in der Vorschau ob es gefällt oder ob man doch noch einmal etwas anderes ausprobieren kann. Auch die Kopfzeile der Innenseiten ist farblich individuell zu gestalten. Und für alle Facebook nutzer lassen sich sogar die Geburtstage der Freunde direkt aus Facebook importieren.

Inhalt

Zusatzseiten:Am Ende des Designprozesses habt Ihr nochmals die Möglichkeit zu entscheiden ob Ihr die letzten Seiten für die Jahresübersicht 2013+2014 (oder sogar 2014+2015) nutzen wollt, oder lieber für karierte oder linierte Notizseiten (auch das lässt sich nach Vorliebe definieren).

Und das beste: Ihr könnt Euren eigenen PERSÖNLICHEN KALENDER gewinnen! Der/die GewinnerIn wird am 1. Advent ermittelt. Ich wünsche Euch viel Glück und hoffe, dass Ihr genauso begeistert sein werdet wie ich.

Einfach der Anleitung folgen und jeweils auf das +1 klicken!

a Rafflecopter giveaway


Auch ich habe mein eigenes Exemplar bestellt. Wie mein PERSÖNLICHER KALENDER aussieht, lest ihr bald hier bei HappyIch.

Freitag, 23. November 2012

Das HappyIch Adventsgewinnspiel


Glück liegt nicht darin, dass man tut, was man mag, sondern mag, was man tut.

– James Matthew Barrie

 
2012 ist und war ein aufregendes Jahr für mich. In diesem Jahr habe ich HappyIch ins Leben gerufen und ich bin unglaublich dankbar wie viel positives Feedback ich von Euch täglich aufs Neue erhalte. Euch alle hätte ich vermutlich nie kennengelernt (ob virtuell oder tatsächlich schon persönlich) wenn ich mich nicht dazu entschieden hätte meine Reise im Web zu teilen.

Daher möchte ich Euch gerne auf meine Art und Weise “Danke” sagen! Danke, für all die lieben Worte, die mich via Kommentar, Twitter und Facebook erreichen. Danke für die Zeit, die ihr Euch nehmt um hier mitzulesen. Danke, dass ihr einfach da seid und mir immer wieder Mut macht auch weiterzumachen. Ich habe mich regelrecht in diesen Blog verliebt und es macht mir unwahrscheinlich viel Freude meine Gedanken in Worte zu fassen. Es erfüllt mein kleines Herz immer wieder lesen zu dürfen wie viel Freude es im Gegenzug Euch macht, meine Worte zu lesen.

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Mir liegt es am Herzen schöne Dinge, die mir im Laufe des Jahres auf meinem Weg in die Hände gefallen sind, mit Euch zu teilen. Ihr dürft Euch im Dezember vier Mal auf ein Gewinnspiel freuen – für jeden Advent eines! Das Gewinnspiel lobe ich jeweils am Adventswochenende aus und gegen Ende der Woche entscheidet das Los wer ein Päckchen bekommt. Von HappyIch direkt zu Euch an die Haustüre! Ich spiele Christkind für Euch!

Ich hoffe, dass meine Auswahl Euch genauso gefällt und jeder Gewinner damit lange Freude haben wird. Die Gewinnspielregeln veröffentliche ich individuell zu jedem Advent zum dazugehörigen Gewinn. Und natürlich dürfen alle Leser in Deutschland, Österreich und der Schweiz teilnehmen!


Ich wünsche Euch eine wunderbare Vorweihnachtszeit, gefüllt mit Liebe, Freude und vielen besinnlichen Momenten für Euer HappyIch.



Donnerstag, 22. November 2012

November Challenge | Vorstellung Newsletter “Sinn.ich”


Der Mensch muss zu seiner inneren Ruhe gebildet werden.

– Johann Heinrich Pestalozzi

 
Heute habe ich eine kleine Entdeckung mit Euch zu teilen. Geschäftlich beziehe ich einige Newsletter und einer führte mich via Link zu “Sinn.ich”. Ich muss Euch sicherlich nicht weiter erläutern, dass mich allein der Name schon angesprochen hat und ich sofort wissen wollte worum es sich dabei handelt.

Sinn.ich ist eine Printausgabe des Orgenda Verlags, die sich auf die Fahnen geschrieben hat  Impulse für Glücksmomente, Auszeiten und inneres Wachstum zu geben. Mit Beiträgen zu Themen wie Entspannung, Coaching und Ritualen zeigt das Redaktionsteam Wege auf, den Sinn fürs Selbst zu finden. Oder – um in meinen Worten zu bleiben – Anregungen für die ICH-ZEIT zu geben.


sinnichhead


Die Printausgabe werde ich parallel testen und Euch gesondert davon berichten. Als Ergänzung zur Printausgabe gibt es auch einen Newsletter, der dreimal die Woche erscheint und auch auf diesem Weg kleine Anregungen gibt. Diesen habe ich mir selbst erst abonniert und möchte diese kleine Neuentdeckung gerne mit Euch teilen. Über diesen Link gelangt ihr direkt zur Newsletter-Bestellung.


Ich bin gespannt ob Euch und auch mir dieser Newsletter gefallen wird. Ich freue mich auf jeden Fall darauf diesen, zusammen mit Euch, zu entdecken!